白癜风是一种日常生活中非常常见的后天性局限型皮肤病，黑色素的缺乏是导致白癜风出现的主要原因。所以患者想要治疗白癜风，就需要增加皮肤黑色素的数量。那么该如何有效的补充黑色素，刺激黑色素的合成呢?

1，饮食有妙招

患者可以在饮食上多加注意，其实我们在日常生活中可以食用一些微量元素含量丰富的食物，微量元素可以帮助黑色素合成，对皮肤黑色素的增长是有帮助的。所以多吃一些含微量元素和酪氨酸酶及矿物质含量高的食物，肉(牛，兔，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带)等，对于黑色素的合成有着关键的作用。

2，适当晒太阳

接受紫外线的照射是能够增加黑色素的，但是紫外线过强，却能导致白斑扩散和反复的现象发生，因此，紫外线照射需适量，常见的方法就是接受阳光照射。一般在早上的八点到十点是接受阳光照射的良好时间。可以适当的进行“日光浴”，可促进黑色素颗粒氧化，增强酪氨酸酶活性，加快黑色素的合成，从而使颜色加深，有利于白癜风疾病的治疗。

3，接受正规治疗

要想治疗白癜风，除了用上面的方法增加黑色素外，主要的方法还是去正规的治疗白癜风医院检查病情，然后根据自己的病情进行正规的白癜风治疗。饮食合理、接受阳光照射，只能起到补充和从外部刺激黑色素合成的作用，通过有效的治疗方法，不管是药物治疗还是物理治疗，才能从皮肤黑色素细胞根部刺激黑色素的生长。

白癜风患者该怎么有效补充黑色素?温馨提示：白癜风不是不治之症，患者只有接受正规专业的治疗才有治疗好白癜风的可能，所以白癜风患者切忌不可顾此失彼，只注重生活中的护理而忽略了白癜风的正规科学治疗!